Identidade Pessoal. Você sabe quem você é?

Será que tudo aquilo que eu penso de mim corresponde realmente com o que eu sou? Será que essa quantidade de adjetivos que hoje eu me coloco, principalmente os negativos, são criados desde a honestidade, ou será que eu fui acumulando tudo o que me foi dito durante anos.

Pra nós seres humanos o mais difícil é que a gente se dê conta de que não somos o que pensamos que somos, você já pensou nisso?

Trocando uma idéia sobre liberdade. Você se sente livre ou preso?

Hoje eu venho trocar uma idéia com vocês sobre o conceito da liberdade, porque curiosamente eu tenho percebido que ela é bastante diferente de pessoa pra pessoa e o que de fato faz com que nos sintamos presos? Será que essa prisão é externa ou interna?

Não consigo dormir. Como dormir melhor sem medicações?

Oi gente, uma das coisas que mais eu tenho escutado ultimamente é a frase: não consigo dormir ou não estou dormindo bem... E hoje eu venho falar sobre a insônia e sobre alguns exercícios simples que você pode realizar tanto pra você conseguir dormir como para que a qualidade do seu sono melhore, assim como dicas e sugestões para você ter em conta na hora de ir para a cama. A insônia é muito mais comum do que imaginamos, 20% da população mundial sofre com insônia. O ideal é que você consiga adormecer naturalmente e todos podemos chegar nesse estado.

É tempo de experimentar para expandir e e despertar para quem você realmente é.

Alguém de vocês já viveu uma situação inesperada? Se você para pra pensar vai se dar conta de que essas situações são inesperadas porque estão totalmente fora da nossa mente, do nosso campo de visão, das nossas referências. E essas situações inesperadas o que buscam são nos levar a perceber que não somos - nem tampouco o mundo é - tal como pensamos.

Como eliminar pensamentos negativos em 4 passos.

 

Nossa saúde mental está diretamente relacionada com nossos pensamentos. E por que? Porque o nossa mente controla as nossas emoções e se algo não vai bem observa o que vc anda pensando. Mesmo que vc tenha passado por algo devastador na sua vida, como pode ser a morte de um ser querido, perder o emprego dos seus sonhos ou o que for que te cause tristeza, raiva ou qualquer emoção negativa, eu te pergunto: Como vc escolhe passar por isso? A tristeza é certa mas o sofrimento não, e seus pensamentos vão direcionar se as suas emoções serão leves e produtivas ou se você vai se deixar levar por uma maré autodestrutiva.

A arte da transmutação mental - hermetismo

Transformação é a mudança da forma, mas Transmutação é a mudança da essência das coisas. E quem busca, sem medo, pela sua autoconsciência, passa a adquirir mais poder sobre a sua vida. Existe uma enorme diferença entre pessoas que tem consciência do que são e porque estão, e aquelas que não sabem nem o que fazem aqui e, muito menos, seu papel no mundo. A Transmutação Mental foi citada por primeira vez no Hermetismo, ha mais de 4500 anos atrás, naquela época, os egipcios já sabiam que se você quer mudar algo e melhorar em sua vida, tem que buscar na raiz, na sua origem. Transmutar é aumentar, elevar a nossa vibração para poder sair do nosso eu inferior e aceder ao nosso Eu Superior, nossa parte Criativa e Criadora.

Hoje eu trago essa meditação "MASSAGEM PSÍQUICA", que também pode ser chamada de "SCANNER CORPORAL", que tem como objetivo reconstruir mentalmente cada área do seu corpo, relaxando também a sua mente e te conduzindo para um estado de calma, paz e harmonia, regenerando todas as suas células.

 

Se você tem dificuldades pra dormir essa meditação pode te ajudar a adormecer com mais facilidade, nesse caso eu sugiro que vc escute essa meditação justo antes de dormir, deitado na cama com o abdômen para cima, e se não for o seu caso e vc quiser realizar essa meditação sentado, também pode ser, não há problema.

 

Essa meditação é recomendada para: *Aprender a focalizar a sua atenção *Desenvolve a capacidade de visualização *Atua como fonte de saúde e regeneração celular *Harmoniza corpo e mente

*Ajuda aliviar dores físicas ou emocionais *Diminui a atividade mental

Refletindo sobre o medo, a morte e o desapego como o caminho para a felicidade e a liberdade.

Todos os medos se resumem ao medo da morte, você pode investigar profundamente em cada um de nós e nossos medos sempre terminam no medo de morrer, como se morrer fosse um castigo, fosse deixar de viver.

Não dá pra fingir que a morte não existe, assim como não dá pra viver se sentindo ameaçado por ela, como se isso me tirasse o direito de viver. A morte é algo que nós convertemos numa ameaça porque desconhecemos. Mas você já parou para pensar no quê significa o nascimento?

A arte de manter a calma.

Quando a nossa vida vai bem e estamos cômodos, com boa saúde...tudo flui perfeitamente e assim seguimos mas, na vida de todo mundo chega um momento em que o pêndulo vai pro outro lado, e surge algo que perturba nossa vida, pode ser uma doença, um problema grave, um relacionamento complicado, uma dívida que nos pega de surpresa ou até mesmo uma discussão no trânsito, e nesse momento... como reagimos?

Depressão, distimia, tristeza...

Como superar?

Você já parou pra se perguntar porque tanta gente ultimamente está em estados depressivos? Porque nosso sistema social vem se deteriorando, nossos valores estão cada vez mais distorcidos e equivocados. O que vale hoje é ter um bom salário, o carro do ano, uma casa bonita, o parceiro perfeito e demonstrar minhas viagens pelo mundo nas redes sociais. E o quanto eu sou feliz e motivado o tempo todo. E nesse caso, colocamos nossas expectativas muito altas e o que acontece se eu não dou conta de tudo isso ou se não estou nessa lista de pessoas? O que acontece quando carrego o passado comigo o tempo todo e não transformo minhas histórias com interpretações mais positivas?

Meditação Transmutação Mental

Queridos amigos, hoje eu venho deixar por aqui uma meditação muito especial, assim como eu fiz o vídeo sobre a transmutação mental, agora eu trago uma meditação que vai facilitar essa transmutação pra você, esse momento de soltar o seu corpo físico e se conectar com seu Eu Superior, sua Centelha Divina ou como vc quiser chamar....Essa meditação tb vai te aportar tranquilidade, saúde, paz, harmonia e amor para a sua vida. Pode ser realizada sentad@, assim como deitada também. Se você preferir sentar o melhor é que você apoie seus pés no chão e mantenha suas mãos apoiadas nas suas pernas. E Boa Viagem pra você!

DESAFIO - Mindfulness 40 dias

Esse é o primeiro de uma série de vídeos que pretendo estar trazendo no canal do YouTube durante 40 dias. 

 

São exercícios de atenção plena, mindfulness e inteligência transpessoal para que você equilibre melhor suas emoções, melhore seu autoconhecimento e permaneça com mais facilidade no momento presente em seu cotidiano.