Un espacio de silencio compartido para cultivar la presencia y volver a ti.
Meditación
El silencio que compartimos.
Meditar es abrir un espacio para detenernos, observar y encontrarnos con nosotros mismos más allá del ruido cotidiano.
Cuando meditamos en grupo, la experiencia adquiere una dimensión especial: compartimos la intención de estar presentes y encontramos en la compañía de otros un apoyo para cultivar la atención y el silencio.
Cada miércoles, en Círculo Consciente, abrimos un espacio de meditación para quienes desean explorar esta práctica, tengan o no experiencia previa.
Un encuentro semanal para volver a nosotros mismos, sin tener que hacerlo solos.
Los MIÉRCOLES
mañanas de 9h a 10h
tardes de 21h a 22h
aportación voluntaria
¿Qué puede aportarte la meditación?
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Menos estrés, más calma.
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Aprender a gestionar las tensiones cotidianas y encontrar momentos de tranquilidad interior.
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Mayor claridad mental.
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Reducir la dispersión, mejorar la atención y relacionarte de otra manera con tus pensamientos.
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Más equilibrio emocional. Reconocer tus emociones sin dejarte arrastrar tan fácilmente por ellas.
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Una relación más amable contigo.
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Cultivar la aceptación, la paciencia y una mirada menos exigente hacia ti mismo.
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Más presencia en tu día a día.
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Dejar de vivir constantemente entre el pasado y el futuro para conectar con lo que sucede aquí y ahora.
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Descanso y bienestar.
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Favorecer la relajación y desarrollar hábitos que pueden contribuir a un sueño más reparador.
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La fuerza de meditar en grupo.
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Compartir el silencio, sostener la práctica con otras personas y encontrar motivación para mantenerla en el tiempo.
No necesitas experiencia previa.
Solo regalarte un momento para estar contigo.
