Um espaço compartilhado de silêncio para cultivar a presença e retornar a si mesmo.
Meditação
O silêncio que compartilhamos.
Meditar é criar um espaço para parar, observar e conectar-se consigo mesmo para além do ruído do dia a dia.
Quando meditamos em grupo, a experiência adquire uma dimensão especial: compartilhamos a intenção de estarmos presentes e encontramos na companhia de outros o apoio necessário para cultivar a atenção e o silêncio.
Todas as quartas-feiras, no Círculo Consciente, abrimos um espaço de meditação para aqueles que desejam explorar essa prática, tenham ou não experiência prévia.
Um encontro semanal para nos reconectarmos conosco mesmos, sem termos que fazer isso sozinhos.
Todas as Quartas-feiras
manhãs das 9h às 10h
noites das 21h às 22h
contribuição voluntária
O que a meditação pode lhe oferecer?
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Menos estresse, mais calma.
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Aprender a gerir o stress diário e encontrar momentos de paz interior.
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Maior clareza mental.
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Reduza as distrações, melhore o foco e relacione-se com seus pensamentos de uma maneira diferente.
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Mais equilíbrio emocional.
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Reconhecer suas emoções sem se deixar levar por elas com tanta facilidade.
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Uma relação mais afetuosa com você.
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Cultive a aceitação, a paciência e uma visão menos exigente de si mesmo.
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Mais presença no seu dia a dia.
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Pare de viver constantemente entre o passado e o futuro e conecte-se com o que está acontecendo aqui e agora.
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Descanso e bem-estar.
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Promova o relaxamento e desenvolva hábitos que possam contribuir para um sono mais reparador.
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O poder da meditação em grupo.
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Compartilhar o silêncio, sustentar a prática com outras pessoas e encontrar motivação para mantê-la ao longo do tempo.
Você não precisa de nenhuma experiência prévia.
Reserve um momento para ficar consigo mesmo.
